मुंबई, 5 जून, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हर महीने, महिलाएं एक सामान्य प्रक्रिया से गुजरती हैं जिसे उनका पीरियड कहा जाता है। महिलाओं की सेहत के लिए पीरियड्स भी हेल्दी होने चाहिए। आजकल लड़कियों को अपनी आधुनिक जीवन शैली, खराब खान-पान और कई अन्य कारकों के कारण मासिक धर्म से संबंधित कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पीरियड अनियमितताएं, हार्मोनल असंतुलन, पीरियड फ्लो में बदलाव और कई अन्य चीजें उनमें से हैं। हार्मोन, आहार, नींद और तनाव सभी का मासिक धर्म पर प्रभाव पड़ता है और हमारे शरीर में मौजूद तीन दोषों का भी अवधि स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।
जो कोई भी आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली से परिचित है, वह इस बात से अवगत है कि शरीर में तीन दोषों को संतुलित करने के लिए आयुर्वेद में इष्टतम स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। पीरियड्स शरीर के वात, पित्त और कफ दोषों से प्रभावित होते हैं। आज हम इस लेख में मासिक धर्म पर कफ दोष के प्रभाव के बारे में चर्चा करेंगे।
आयुर्वेदिक चिकित्सक नितिका कोहली ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर यह जानकारी पोस्ट की।
कफ दोष का मासिक धर्म पर प्रभाव:
कफ दोष की अधिकता वाली महिलाओं में मासिक धर्म का प्रवाह न तो बहुत अधिक होता है और न ही बहुत कम। हालाँकि, ये महिला चक्र एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलते हैं।
रक्त लाल रंग की गहरी छाया के बजाय हल्का लाल रंग है। इसमें श्लेष्मा हो सकता है। अवधि के दौरान, रक्त लगातार बहता है।
थकान और वजन का अनुभव करना। मजबूत कफ दोष वाली महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अधिक नींद आती है।
महिलाओं को अपने मासिक धर्म के दौरान कब्ज की समस्या का अनुभव हो सकता है। कुछ महिलाओं को एक ही समय में अपनी अवधि के दौरान ढीले आंदोलनों का अनुभव हो सकता है।
जिन महिलाओं में कफ दोष हावी होता है, उन्हें अपने मासिक धर्म के दौरान मतली या उल्टी का अनुभव हो सकता है।
अपने मासिक धर्म के दौरान, कफ प्रधान महिलाएं बढ़े हुए स्तनों का अनुभव कर सकती हैं। निचले पैर में भी कुछ एडिमा का अनुभव हो सकता है।
पीरियड से संबंधित बदलाव महिलाओं को भावनात्मक और शारीरिक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे यह उनके लिए एक चुनौतीपूर्ण समय बन जाता है। कफ दोष वाली महिलाएं भावनात्मक मासिक धर्म का अनुभव करती हैं। छोटी-छोटी बातों पर या अतीत के बारे में सोचते हुए परेशान हो जाते हैं।
आयुर्वेद महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र के विशिष्ट पहलुओं की निगरानी करने की सलाह देता है। आपका मासिक धर्म स्वस्थ है यदि रक्त चमकदार लाल है, रक्तस्राव लगभग पांच दिनों तक रहता है, रक्त से कोई अप्रिय गंध नहीं निकलती है, और रक्त प्रवाह न तो बहुत अधिक है और न ही बहुत कम है।
दूसरी ओर, एक हार्मोनल असंतुलन, किसी भी अतिरिक्त डिस्चार्ज, मिजाज, दर्द, क्रेविंग, या पूरी अवधि में गंभीर रक्तस्राव की उपस्थिति से संकेत मिलता है।