रोज हरी मटर खाने से क्या होता है?

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हरी मटर में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जिस कारण इसके रोजाना सेवन से पाचन तंत्र सही रहता है और आंतें भी स्वस्थ रहती हैं।

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हरी मटर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जिस कारण इसे खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और मौसमी बीमारियों का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।

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हरी मटर में प्रोटीन की मात्रा भी खूब होती है और इसके साथ ही इसमें फाइबर भी होता है। ये शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

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हरी मटर का सेवन करने से वजन भी नियंत्रित रहता है। दरअसल, इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जो ओवरइटिंग से बचाता है।

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हरी मटर में सेलेनियम नामक तत्व होता है, जो अर्थराइटिस जैसी समस्या में आराम देता है। इसके रोजाना सेवन से हड्डियों की तकलीफ दूर होती है।

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हरी मटर में मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में सहायक है। इसके सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है। ये दिल के स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है।

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हरी मटर रोज खाने से अल्जाइमर की समस्या में आराम मिलता है। इससे दिमाग के फंक्शन्स बेहतर होते हैं और नींद भी अच्छी आती है। आप भी खाएं हरी मटर।

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